懷孕期間，很容易就會出現(xiàn)妊娠并發(fā)癥。其實(shí)這些癥狀都是可以在懷孕的時(shí)候預(yù)防的。以下是學(xué)習(xí)啦小編分享給大家的常見妊娠并發(fā)癥有哪些，一起來看看吧!

　　常見的妊娠并發(fā)癥

　　1、貧血癥(血紅細(xì)胞數(shù)量低于正常值范圍)易產(chǎn)生疲勞感或虛弱感，臉色蒼白常感到頭暈目眩呼吸急促。

　　2、抑郁癥(在懷孕期間或產(chǎn)后情緒異常低落)情緒異常低落、沮喪感到無助、情緒易怒，食欲變化，產(chǎn)生傷害自己或孩子的行為傾向。

　　3、懷孕高血壓

　　這種孕婦通常有特發(fā)性高血壓，即非懷孕所引起的高血壓。懷孕高血壓若控制得不好，可能會發(fā)生子癇前癥。胎盤早期剝離，而必須提前娩出胎兒，會導(dǎo)致胎兒在子宮內(nèi)獲得的營養(yǎng)不足，體重也相對較輕。

　　4、妊娠糖尿病

　　由于糖尿病導(dǎo)致的羊水過多，可能會導(dǎo)致孕婦的心肺功能異常，容易出現(xiàn)胎膜早破、早產(chǎn)的情況。

　　為避免妊娠并發(fā)癥的困擾，孕婦應(yīng)做好產(chǎn)前檢查。產(chǎn)前檢查是孕期保健的重要項(xiàng)目，可以了解孕婦的健康狀況、有無并發(fā)癥等;合理膳食，懷補(bǔ)充應(yīng)蛋白質(zhì)和維生素類，適當(dāng)補(bǔ)充鈣、鐵、鋅等微量元素，這樣能降低高糖、高壓的危險(xiǎn)。飲食的口味也不能過咸過重，各項(xiàng)元素不能過量，以平衡為主。

　　妊娠期營養(yǎng)注意事項(xiàng)

　　微量元素 是生命活動必須的營養(yǎng)素，主要從飲食中攝取。正常情況下，妊娠期微量元素的缺乏是不常見的，只有妊娠前體內(nèi) 礦物質(zhì) 儲備不足，妊娠后又供給不上才出現(xiàn)微量元素缺乏現(xiàn)象。因此，孕婦在日常飲食中，應(yīng)注意攝取以下的微量元素。

　　鋅

　　微量元素鋅是人體組織生長所必需的微量元素。鋅缺乏表現(xiàn)為生長遲緩或停止、傷口不愈合、食欲不振。妊娠早期缺鋅可導(dǎo)致早產(chǎn)、胎兒異常。牛肉、魚等動物性 蛋白質(zhì) 較多的食品及海產(chǎn)品是鋅的主要來源。植物性食物中蕎麥、黑麥、小麥、玉米、花生仁、核桃仁等含鋅量也較高。

　　鐵

　　微量元素鐵是合成 血紅蛋白 的原料，缺鐵可造成貧血。鐵質(zhì)是供給胎兒血液和組織細(xì)胞的重要元素，除了供應(yīng)胎兒日益增長的需要外，還得將一部分鐵質(zhì)作為母體的儲備，以補(bǔ)充分娩過程中出血的損失。生育年齡的婦女每次月經(jīng)鐵丟失量平均為0.4毫克，因此大多數(shù)婦女都有部分或完全的鐵儲備耗竭，以至孕前就可能存在缺鐵，而在妊娠4個(gè)月以后，鐵的需要量逐漸增加，因此，孕婦要注意補(bǔ)充鐵，尤其在妊娠后期更要注意。粗略估計(jì)，孕婦每日需要鐵20~30毫克。含鐵量高的食物有海藻、瘦肉、肝、綠葉蔬菜、谷類、豆、西瓜、蛋黃等。

　　妊娠期補(bǔ)充維生素的方法

　　維生素A：對于人體細(xì)胞的生長、眼睛的發(fā)育起著重要的作用。當(dāng)人體內(nèi)缺乏維生素A時(shí)，眼睛在夜間視物的能力會下降，繼續(xù)發(fā)展還可能患干眼癥，如感覺眼內(nèi)干燥、角膜增厚。富含維生素A的食物有各種動物的肝臟、胡蘿卜、韭菜、菠菜、蛋黃等。建議孕媽媽每天的攝取量為5000國際單位左右。

　　維生素B1：對于胎兒大腦發(fā)育有著舉足輕重的作用，而且有助于完善眼神經(jīng)系統(tǒng)的功能。維生素B1含量比較豐富的食物有小麥、魚、肉等。孕媽媽每天的攝取量應(yīng)在1.5毫克左右。

　　維生素C：可以增強(qiáng)抵抗力，有助于粘膜組織的修復(fù)和角膜上皮的生長，預(yù)防白內(nèi)障的發(fā)生。新鮮的水果和蔬菜是維生素C最好的食物來源。孕媽媽每天的需求量為100毫克左右。

　　維生素B2：又稱核黃素，有保證視網(wǎng)膜和角膜正常代謝的功能。很多食物中維生素B2含量都很豐富，如牛奶、瘦肉、扁豆、綠色蔬菜等。孕媽媽每天需要攝取1.5毫克左右。

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