吃什么能緩解痛經6：紅糖姜湯

　　原料：紅糖50g，生姜20g，大棗10枚

　　做法：

　　1. 大棗洗凈， 生姜洗凈，切絲。

　　2. 鍋中加適量水，放入大棗和紅糖，用勺子攪拌幾下，蓋上蓋子，煮20分鐘，放入姜絲， 再煮5分鐘即可食用。

　　使用方法：代茶頻飲，趁熱喝。因紅糖具有活血化瘀的作用，經期不宜多喝，經期量少者，可以在經期適當喝一些。

　　吃什么能緩解痛經7：玫瑰花茶

　　原料：懷正玫瑰20g左右。

　　做法：

　　1. 懷正玫瑰花放入水壺中，倒入適量的白開水。

　　2. 蓋上蓋子，靜止5~8分鐘。

　　3. 倒入杯子，即可享用清香的玫瑰花茶。

　　使用方法：可經常服用，因玫瑰花有活血散瘀的作用，經期一般不要服用，會使經期流血過多。

　　吃什么能緩解痛經8：胡蘿卜炒豬腎

　　原料：豬腎200克,胡蘿卜150克，肉桂3克,辣椒(紅、尖)5克，花生油20克,醬油5克,鹽3克,大蔥10克,姜5克,胡椒粉2克,味精2克,料酒5克

　　做法：

　　1. 豬腎去脂膜和臊腺后洗凈，切片，將胡蘿卜洗凈，切成片。

　　2. 將肉桂、辣椒烘干，研成粉。蔥、姜洗凈切片。

　　3. 鍋內加花生油燒熱，蔥姜熗鍋，放入豬腎和胡蘿卜，加入精鹽、料酒、醬油、胡椒面、味精、肉桂粉、辣椒粉炒熟即成。

　　健康提示

　　此菜具有溫陽散寒，活血止痛的作用。用于寒濕凝滯型痛經等癥。

吃什么能緩解痛經相關文章：

1.痛經吃什么水果

2.吃什么食物緩解痛經解

3.緩解痛經可以吃什么

4.女性痛經要怎么緩解

5.女人經痛可以吃什么

6.痛經吃什么可以調理