成年人喜歡咬指甲是什么原因
成年人喜歡咬指甲是什么原因
研究顯示有很多成人經(jīng)常咬指甲，那么成年人喜歡咬指甲有哪些原因呢？下面是學習啦小編精心為你整理的成年人喜歡咬指甲的原因，一起來看看。
成年人喜歡咬指甲的原因
焦慮無助
生活環(huán)境改變，焦慮無助的時候，比如剛開始上幼兒園，不適應環(huán)境，孩子會通過咬指甲來緩解緊張感。
受到壓迫，攻擊欲望被抑制的時候，比如經(jīng)常被家暴，孩子很憤怒，潛意識深處想反抗，但是由于沒有反抗能力，會主動毀掉自己的武器——指甲，表達“沒有反抗能力”的憤怒與無助。
精神壓力大
精神高度緊張，壓力大思考問題的時候，很多人喜歡咬指甲。有一項研究顯示，法國人愛咬指甲大都與他們的工作有關，26%以上的人稱，在考慮與他們工作相關的事情時愛咬指甲。
成年人咬指甲怎么辦
1、補充鐵鋅
引起咬指甲癥狀的原因也與營養(yǎng)元素的缺乏有關，如果人體缺乏鐵、鋅這兩種礦物質成分，就會對人體代謝造成很大的影響，也會引起食欲異常，從而會出現(xiàn)異食癖癥狀，咬指甲的現(xiàn)象就非常常見了。對于這種情況，可以通過調節(jié)飲食，治療一起你元素缺乏的病癥，可以有效緩解或治療咬指甲的癥狀。
2、減壓習慣
在成人世界里，我們通常會因為生活、工作、家庭等多方面的壓力所影響，在壓力過大的時候，我們通常會采用一些小動作來進行減壓，咬指甲就是一種非常常見的不良減壓方式。對于這種情況出現(xiàn)的咬指甲現(xiàn)象，可以通過尋找一個正確的減壓方式來消除壓力帶來的影響，用一個好的方式替換咬指甲這個不好的方式，可以有效的消除咬指甲癥狀。
3、消除習慣
很多人在思考問題的時候也有一些習慣，這些習慣的養(yǎng)成需要很長時間，因此有很多人在思考問題的時候就會不自主的咬指甲，甚至連自己都沒有發(fā)現(xiàn)。對于這種長期形成的習慣，改正過程就很困難了，需要有人監(jiān)督，并且在改正的過程中思維思考效率會有所降低，一旦改正之后可以恢復正常。
成年人咬指甲習慣的改正
1、對這種無意識的行為形成意識
2、保持你的指甲干凈，修剪整潔(用指甲剪)
3、讓你的指甲嘗起來味道惡心
4、找一個更合適的方式排解焦慮和壓力