養(yǎng)生果蔬汁做法(4)
養(yǎng)生果蔬汁做法
28、葡萄柚菠蘿汁
材料:葡萄柚1/2個(gè)菠蘿150g蜂蜜適量冰塊適量
作法:菠蘿削皮切成小塊,葡萄柚去皮切成小塊,連同蜂蜜及冰塊放入果汁機(jī)中打成果汁。
功效:菠蘿含有促進(jìn)肉類消化的酵素,可以整腸促進(jìn)食欲,防止高血壓和皮膚粗糙。
29、菠蘿檸檬芹汁
材料:菠蘿200g檸檬1個(gè)西洋芹100g冰塊適量蜂蜜適量
作法:(1)荷蘭芹洗凈切成小塊,加適量冷開(kāi)水放入果汁機(jī)中打汁(2)菠蘿,檸檬去皮切成小塊與其他材料放入如上的荷蘭芹汁中一起打汁即可。
功效:高血壓,糖尿病,增強(qiáng)體力,消除疲勞者適用。
30、蕃茄紅蘿卜汁
材料:蕃茄1個(gè)紅蘿卜1條檸檬1/2個(gè)蜂蜜適量冰塊適量
作法:(1)紅蘿卜洗凈切小塊,加適量冷開(kāi)水放入果汁機(jī)中打汁(2)蕃茄,檸檬去皮切成小塊,全部材料放入如上的紅蘿卜汁中一起打成果汁。
功效:此果汁含豐富維生素。適合高血壓,消化不良,便秘,容易感冒者飲用。
31、土豆紅蘿卜汁
材料:土豆1個(gè)紅蘿卜1條蘋(píng)果1個(gè)蜂蜜適量
作法:(1)土豆與紅蘿卜洗凈去皮切小塊,加少許冷開(kāi)水,放入果汁機(jī)中打汁。(2)蘋(píng)果洗凈去皮切小塊與蜂蜜一起放入如上的菜汁中一起打成汁即可。
功效:含有豐富維生素B1,維生素C,礦物質(zhì),蛋白質(zhì),可預(yù)防高血壓,中風(fēng),肝硬化,防止老化,強(qiáng)化體內(nèi)免疫系統(tǒng)。
32、菠蘿檸檬汁
材料:菠蘿350g檸檬1個(gè)蜂蜜適量冰塊適量
作法:菠蘿,檸檬洗凈切小塊,與其他材料一起放入果汁機(jī)中打汁即可。
功效:能幫助消化,有提神及健胃等功效。
33、柳橙紅蘿卜汁
材料:柳橙2個(gè)蘆筍150g紅蘿卜120g檸檬1/4個(gè)蜂蜜適量
作法:(1)蘆筍,紅蘿卜洗凈切小塊,加些冷開(kāi)水放入果汁機(jī)中打汁。生活知識(shí)微(2)柳橙,檸檬洗凈去皮切小塊與蜂蜜一起放入如上打汁即可。
功效:柳橙含豐富維生素C,維生素P,能增進(jìn)抵抗力,降低膽固醇。蘆筍能清熱降火。
34、葡萄柚菠菜汁
材料:葡萄柚1個(gè)菠菜150g檸檬1個(gè)蜂蜜適量冰塊適量
作法:(1)菠菜洗凈切小段,加少許冷開(kāi)水放入果汁機(jī)中打汁。(2)葡萄柚去皮去籽切成小塊,檸檬去皮切成小塊。連同蜂蜜冰塊放入菠菜汁中一起打成果汁。
功效:此果汁適用于貧血,高血壓,便秘,皮膚粗糙者飲用。
35、紅蘿卜牛奶汁
材料:紅蘿卜1條牛奶150cc蜂蜜適量
作法:紅蘿卜削皮洗凈切成小塊放入果汁機(jī),再將牛奶和蜂蜜一起倒入打汁即可。
功效:可預(yù)防感冒,肌膚干裂。對(duì)減肥者也有幫助。