心理健康保養(yǎng)知識

　　心理醫(yī)生在歐美是一種倍受人們重視的職業(yè)，許多著名人物，乃至尋常人物一生都有其心理咨詢師。由此可見，任何人的心理都可能出現(xiàn)不健康的傾向，而且這種不健康的心理傾向會直接影響人們對事物的正確判斷，甚至導(dǎo)致決策失誤，直接影響到事業(yè)的成功與失敗。在我們所面對的這個日新月異的變革時代，有著很多心理健康保養(yǎng)知識，小編下面為你一一講解心理健康保養(yǎng)知識都有哪些?

　　心理健康保養(yǎng)知識

　　什么是心理素質(zhì)?

　　在日常生活和工作中你能否順利和成功與心理素質(zhì)的好壞有很大的關(guān)系，在生活中，我們常常會說："人和人不一樣"，有的人容易激動，有的人機智靈活，有的人天生慢性子。其實，這種性格差異就是"氣質(zhì)"，這是人的心理素質(zhì)的原發(fā)性基礎(chǔ)。俄國生物學(xué)家巴甫洛夫根據(jù)神經(jīng)過程的強度，提出了神經(jīng)類型說，即：

　　(1)膽汁質(zhì)，強而不平衡，這樣的人情感和情緒發(fā)生迅速，爆發(fā)力很好，同時情感和情緒消失得很快，情緒趨于外向，智力活動靈敏有力，但理解問題容易粗枝大葉，意志力堅強，不怕挫折勇敢果斷，但容易沖動，難以抑制。工作熱情高，表現(xiàn)得雷厲風(fēng)行，頑強有力。

　　(2)多血質(zhì)，強而平衡，靈活性高，這種人情感和情緒發(fā)生迅速，表露于外，極易變化，動作活波好動，但往往不求甚解，工作適應(yīng)能力強，討人喜歡，交際廣泛，容易接受新事物，容易見異思遷而顯得輕浮。

　　(3)粘液質(zhì)，強而平衡，靈活性低，這種人情緒比較穩(wěn)定，興奮性低，變化緩慢，內(nèi)向、喜歡沉思，思維和言行穩(wěn)定而遲緩，冷靜而忠實，對工作考慮細致周到，不折不扣，堅定地執(zhí)行自己已經(jīng)做出的決定，往往對已經(jīng)習(xí)慣的工作表現(xiàn)出高度熱情，而不容易適應(yīng)新的工作和環(huán)境。

　　(4)抑郁質(zhì)，弱性，易抑制，這種人情緒體驗深刻，不易外露，對事物有較高的敏感性，能體察到一般人所覺察不到的東西，行動緩慢，多愁善感，也易于消沉，干工作常常顯得信心不足，缺乏果斷性，交往面較窄，常常有孤獨感。

　　8、自我意識分為幾種?

　　分為生理的自我、社會的自我和心理的自我。 9、社會自我：是指個體對自己作為社會實體意識，包括個人對自己在社會生活中的人際關(guān)系情況、個人所起的作用、所處的地位、所扮演的角色、所承擔(dān)的義務(wù)和享有的權(quán)利的意識等。

　　10、心理自我：是指個人對自己的心理品質(zhì)的意識，包括對自己的能力、氣質(zhì)、性格、需要、興趣以

　　及理想的意識。

　　11、生理自我：是指個人以自己作為生物實體的意識，它使個體把客觀事物與自己區(qū)分開來。

　　12、人的成熟三個標(biāo)準(zhǔn)條件?

　　(1)生理的成熟。即年齡成長到18歲。

　　(2)心理發(fā)展的完善。可以自己獨立處事，并能夠接受生活中的各種問題。

　　(3)社會化的水平已達到社會對成年公民的要求。

　　13、什么是人際交往?

　　是指人與人之間發(fā)生的心理和行為上的互動溝通的過程。

　　14、人際交往的意義?

　　(一) 與人交往是尋求心身健康的需要。

　　(二) 與人交往是個人社會化的必經(jīng)之路。

　　(三) 與人交往是個體實現(xiàn)自我認識的途徑。

　　(四) 與人交往是培養(yǎng)良好個性的需要。

　　(五) 與人交往是積累社會經(jīng)驗的重要途徑。

　　(六) 與人交往是獲得事業(yè)成功的重要條件。

　　15、四種情緒?

　　(1)快樂，引起快樂的情境條件是，一個人追求并達到了目的。

　　(2)憤怒，目的性的行為反復(fù)受到阻撓而產(chǎn)生的情緒體驗叫憤怒。

　　(3)恐懼，受到威脅而自己又無力抗?fàn)帟r產(chǎn)生的體驗叫恐懼。引起恐懼的關(guān)鍵因素是個體是否具有處理威脅情境的能力，假如一個人不知道怎樣擊退威脅，恐懼便會不可避免地出現(xiàn)。